自己肯定感が上がる〇〇褒め

このように褒めたことはありませんか？

 

「試合に勝てたんだ！よくやった」

 

「試合で3点決めたんだ！すごい！」

 

「テストの点、クラスで1番だったんだ！えらい！」

 

これは、「TO　DO　褒め」といわれる褒め方で「結果」や「達成したこと」に着目して、褒めています。

決して悪いわけではありませんが、この褒め方ばかりしていると、次第に、こういった捉え方をするようになります。

 

「試合に勝たないと喜んでくれない」

 

「ゴールを決めないと褒めてくれない」

 

「1番でいる自分が好きなんだ」

 

「ママは、できる自分が好きなんだ」

 

「褒めてもらうには何かできないといけないのか」

 

このように、自分の存在価値がわからなくなり、ありのままの自分でいることに不安を感じて、自己肯定感が逆に下がってしまうことがあります。

 

「TO　DO　褒め」✖　結果や順位

 

「TO　Ｂｅ　褒め」〇　過程や努力

 

何か行動したときには、「TO　DO」より「TO　BE」に着目して褒めてあげることがおすすめです。

 

「試合で勝てたのは、毎日の練習を頑張ったからだね！えらいよ！」

 

さらに+して褒める

「試合でゴールを決めれたのは、毎日の練習を頑張ったからだね！えらいよ！」TO　BE褒め

+

その子らしさを褒める

「あきらめない強い気持ち、粘り強く続ける姿かっこいいよ！」

これが達成（TO DO）できたのは、あなたが、がんばってきた過程や努力（TO　BE）があっての結果なんだよ。

あなたの良いところは（その子らしさ）と結びつけ、褒めてあげることで、自己肯定感が高まっていきます。

 

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