はじめは、軽くストレッチ。

ここ数ヶ月。まともに動かしていなかった体。

ストレッチするだけでも気持ちいい。

その後、元プロ選手によるボクササイズ。

　ボクシングは有酸素運動であり、体幹を意識しながらやるので、体力向上や脂肪燃焼効果期待できます。さらに姿勢もよくなるということが期待できます。

　ぜひ、体験しみてください！少人数で行うので、はじめははずかしいという方でもおすすめですよ♪